Bieżnia Lekkoatletyczna

Trening na bieżni z Jackiem Załubskim (28.03.2017) – relacja, galeria

Cieplejsze dni, przesunięty czas na letni, powodują że nabierają tempa nasze zajęcia na bieżni lekkoatletycznej w Bierutowie, które odbywają się regularnie w każdy wtorek o godzinie 19:00.

Wczoraj uczestnicy zajęć mieli okazję to wspólnego treningu z naszym kolegą biegowym Jackiem Załubskim, który na co dzień biega i prowadzi treningi w Klubie Biegacza HARCOWNIK Jelcz-Laskowice. Na ponad godzinnym treningu uczestnicy wykonali rozgrzewkę w postaci spokojnego biegu i ćwiczeń koordynacyjnych na drabinkach. Głównym punktem treningu były ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące. Wszyscy trenujący połączeni w pary wykonali kilkanaście serii różnych ćwiczeń z użyciem piłki lekarskiej.
WIĘCEJ

Trening z BGB

Zapraszamy i przypominamy o naszych regularnych treningach na bieżni lekkoatletycznej w Bierutowie o godzinie 19:00.

Zbliża się wiosna, przed nami I etap CZTERY PORY ROKU 2017, to idealny czas aby zacząć budować formę.

 

W planie treningów :

  • dla początkujących spokojne biegi,
  • dla zaawansowanych akcenty szybkościowe,
  • dla wszystkich ćwiczenia z siły biegowej i rozciąganie.

Treningi są otwarte dla wszystkich.

Zapraszamy !