O treningu

Jedną z aktywności Bierutowskiej Grupy Biegowej są cotygodniowe treningi biegowe na bieżni lekkoatletycznej przy Szkole Podstawowej na ulicy Krasińskiego 3 w Bierutowie, które odbywają się REGULARNIE WE WTORKI O GODZINIE 19:00.
Celem treningów na bieżni jest urozmaicenie treningu biegowego, zwłaszcza dla osób biegających długie dystanse oraz przygotowanie do bardziej zaawansowanych treningów i wymagających startów. Treningi na bieżni są bardzo dobrym miejscem do integracji między wszystkim trenującymi i chcącymi trenować.
Zajęcia prowadzą członkowie Bierutowskiej Grupy Biegowej wymieniając się swoimi umiejętnościami i doświadczeniem.

Treningi są otwarte dla każdego.  Dostosowane są poziomem trudności dla każdego indywidualnie. W trakcie zajęć wykonywane są formy treningów od zwykłego spokojnego biegania, dla początkujących marszo – biegi, poprzez treningi szybkościowe takie jak m.in sprinty, dłuższe interwały do elementów siły biegowej. Treningi poprzedzone są rozgrzewką, kończą się ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciąganiem. Zajęcia regularnie odwiedzają sympatycy grupy, niezrzeszeni biegacze oraz przyjaciele z innych grup biegowych

Jedną z form rozwijanych w ramach zajęć na bieżni są prowadzone w ustalonym terminie warsztaty biegowe, więcej w zakładce O WARSZTATACH.

Bieżące informacje o treningach na bieżni w aktualnościach i zakładce BIEŻNIA LEKKOATLETYCZNA.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA WSPÓLNE TRENINGI  !